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uma nova experiência em

condicionamento físico.

Planejamento, Dedicação e Disciplina

               Me enviaram o texto do Hugocross sobre oito lições com as quais o CrossFit pode te auxiliar profissionalmente e o primeiro tópico era justamente esse: planejamento, dedicação e disciplina (o texto estará no link ao final do texto).

               Com o tempo, a minha quantidade de textos diminuiu, em grande parte porque a “novidade” diminuiu e nós acabamos nos focando e especializando tanto em ensinar CrossFit, que o que demorávamos meses para ensinar, hoje conseguimos ensinar em algumas aulas. Afinal, lá se foram 7 anos ensinando sobre Levantamento Olímpico, Corrida e Exercícios Ginásticos.

               Porém, na última quinta-feira, 04/01, em uma aula onde a grande maioria treinava há menos de um ano, os alunos me perguntaram diversas vezes: “mas você não tem nenhuma dica para aprender salto duplo mais rápido?”. Junto com o texto do Hugocross, vi que apesar de não ser novidade para mim e nem novidade para muitos de vocês, textos em formatos novos sobre assuntos antigos, fazem muito sentido para alunos novatos.

               Se você leu até aqui e está esperando a fórmula mágica para aprender saltos duplos, esqueça, pois ela não existe. A progressão que usamos e a forma como ensinamos é a que julgamos ser a mais rápida, que vai muito na linha da CrossFit Inc. e este é um dos vídeos mais didáticos que eu conheço sobre saltos duplos:  https://www.youtube.com/watch?v=Zyvusyli-UU.

               A conclusão agora é bastante óbvia, não? Só depende de você. Aproveite as resoluções de ano novo e algum vídeo motivacional que você tenha visto, pare de arrumar desculpa e culpar os outros pelas suas faltas e dedique-se nos treinos, pois apesar de ser muito divertido, é o seu trabalho duro que sempre fará a diferença e lhe garantirá os resultados desejados.

 http://www.hugocross.com.br/crossfit/2018/1/4/07-lies-do-crossfit-que-podero-tambm-te-ajudar-profissionalmente

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